trening-silowy

suplementy

L-karnityna w diecie


L-karnityna w diecieOdchudzanie wymaga niekiedy sięgnięcia po suplementy, które mają wspomóc działanie diety oraz regularne ćwiczenia. W odżywkach warto szukać sprawdzonych składników, które nie są szkodliwe i przyspieszają gubienie kilogramów. Dla zdrowia Gubienie kilogramów to nie tylko sposób na piękną sylwetkę, ale też pomoc dla naszego zdrowia....

KRZEM W TKANCE ŁĄCZNEJ


KRZEM W TKANCE ŁĄCZNEJSuplementacja krzemem jest konieczna, jeżeli chcemy zachować w dobrej kondycji całą tkankę łączna w naszym organizmie. Tkanka łączna jest tą, która występuje w największej ilości w całym naszym ciele. Dobrze funkcjonująca tkanka łączna to zdrowe stawy, kości, naczynia krwionośne, część tłuszczowa oraz krew. W przypadku brak...

OLEJ A OSOBY RÓŻNEGO TYPU


OLEJ A OSOBY RÓŻNEGO TYPUOlej lniany różnie wpływa na osoby w zależności od ich płci, wieku oraz stanu. Przykładowo, jeżeli używa go kobieta w ciąży, to wówczas w jej łonie prawidłowo rozwija się dziecko, a w mleku posiada podwyższony poziom kwasów EPA i DHA. Dzieci i młodzież spożywające olej lniany z większą łatwością zachowują równowagę...

GLUTATION


GLUTATIONGlutation jest mało znanym, niewielkim białkiem, które wytwarza nasz organizm. Ostatnio interesuje się nim coraz więcej naukowców przez wzgląd na jego niezwykłe właściwości ? daje nam ono siłę do zachowania zdrowia a także sprawia, że pozytywnie patrzymy na świat. W przypadku niedoboru tego białka możemy je zdobyć w postaci suplementu ? sami ...

Aminokwasy dla budowy mięśni


Aminokwasy dla budowy mięśniPrzystępując do treningu, zazwyczaj mamy postawiony jakiś cel. Oczywiście powinien on leżeć w granicach naszych możliwości, tak abyśmy nie doprowadzili do kontuzji, zbyt entuzjastycznie podchodząc do swojej kondycji czy siły. Są jednak sposoby, by zwiększyć swoje szanse na piękną sylwetkę i wyrzeźbione mięśnie. Wielu sport...

Zestaw niezbędnych aminokwasów


Zestaw niezbędnych aminokwasów Są takie składniki odżywcze, o których się niekiedy zapomina, sięgając po odżywki czy suplementy. Nie oznacza to bynajmniej, że ich rola jest mniej znacząca. Przykładem mogą tu być aminokwasy, czyli związki organiczne będące budulcem białek, a tym samym całego organizmu. Ich zadanie jest więc niezwykle istotne. Suplemen...

Uzupełnij te składniki


Uzupełnij te składniki Trening sportowy jest forsowny nie tylko dla mięśni, które są mu poddawane. Podczas niego traci się również wiele potu, a wraz z nim liczne składniki mineralne. Są one dla działania organizmu kluczowe, więc nie można pozwolić sobie na ich beztroską utratę. Trzeba je jak najszybciej uzupełniać i przywracać równowagę elektrolitow...

Serwatka idealna na idealną sylwetkę


Serwatka idealna na idealną sylwetkęJednym z ciekawych suplementów białkowych, stosowanych przez sportowców, jest serwatka, a właściwie białko serwatki. W ostatnich latach jest to jedna z popularniejszych odżywek. Czym jest serwatka? To pozostałość po produkcji sera z mleka. W pozostałym po odcedzeniu sera płynie jest bardzo dużo białka o znakomitych param...

Odżywki dla sportowców


Odżywki dla sportowcówWielu sportowców nie jest w stanie dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych pierwiastków, mikroelementów i witamin w diecie. Muszą oni sięgać po suplementy, zwane odżywkami dla sportowców. Obecnie na rynku jest ich wiele, co świadczy o intensywnym rozwoju tej gałęzi handlu. Zapotrzebowanie na odżywki wciąż wzrasta m. in. z powo...

Sekret idealnej wagi


Sekret idealnej wagiChcesz dojść do idealnej wagi? We współczesnym świecie każdy chce wyglądać elegancko i smukło. Z tego powodu ludzie szybko decydują się skorzystać z tzw diety uderzeniowej na utratę tłuszczu. Jest tak wiele metod odchudzania dostępnych w dzisiejszych czasach, że ciężko się zdecydować. Ale to, z czego nie zdajemy sobie często sprawy,...